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2018年 11月 20日 受験生へのアドバイス
こんにちは！勉強に本腰が入ったのは10月からです。森田です。
皆さん!勉強は順調に進んでいるでしょうか
足りてないセンター対策。終わらない過去問。
寒さとともにあせりも感じていると思います。
そんなあなたに！受験生に一つアドバイスをしたいと思います！
それは
【寝るときは計画的に寝るべし】
です！
勉強をしているとどうしても眠くなってしまうと思います。
逆に眠くならない受験生はきいたことがありません
しかし！寝るときにはその時間設定が大切です！
ただ無計画に寝ると気がついたら一時間たってた．．．何てことありますよね
それは非常に時間が無駄です！
人間の脳みそは睡眠を始めてから
約20分で
本当の睡眠モードに入るそうです
つまり、20分を越えると、目覚めても眠たいままなんです！
20分を越えないように15分などでタイマーを設定して
寝ましょう！
（音が鳴らないバイブレーションのみのタイマーのアプリや、
イヤホンアラームなどもあるので活用！）
理想は適度なカフェインをとった後の15分仮眠です
ただ眠いから寝るのではなく、
起きた後の勉強を効率的にするための仮眠を取りましょう！
あと2ヶ月でセンターです
引き締まっていきましょう
